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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

 

 

膝關節主要負責走路、跑步等動作，產生病變就會造成膝部疼痛，甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示，老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等，都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少，導致膝關節疼痛變形；不同年齡誘發原因常常不太一樣。

人的膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量，行走時在平地承重約為體重的四倍，爬昇時承重約為體重的七倍，跳躍時承重約為體重的十五倍，由此可見，膝關節經常過度承受重量，特別是經常蹲、跑、跳的人，以及運動員、體重過重的肥胖人士。

物理治療師指出，患者常見疼痛、僵硬等症狀，有時上下樓梯或是蹲下時特別痛，有時天氣變冷或是潮溼時特別痛，病患均有或輕或重的疼痛現象，活動時關節角度受限，無法久站或坐下站不起來，有時候早上起床僵硬較嚴重。嚴重者還可能關節變形、肌肉萎縮。

臨床診斷方面，只要患者出現膝關節經常疼痛，合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀，符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好，有助延緩病情進展。

物理治療師魏于鈞表示，除了接受治療之外，還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節，如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。

第一種運動訓練須每天做二次，每次進行十五至二十回，躺在床上膝蓋底下放枕頭，小腿抬高膝蓋打直，經過數秒之後放下。

第二種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾躺在床上，然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分，維持姿勢從一數到五，然後放下來；第三種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來，其中一膝伸直並維持從一數到五，然後放下來。

運動之前皆應熱身，同時穿著適當運動鞋，不要在堅硬地面長時間跑步；儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯；平常以車代步，盡量避免提取重物、過度行走；平時清潔打掃或是必須在地面工作時，避免保持蹲、跪等姿勢過久；使用護膝、拐杖等輔具幫助減輕膝關節負荷。

體重過重的人必須減重，如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制，甚至持續惡化至影響日常生活，醫師會建議患者開刀治療。
 

 

 

工商時報【陳濤】

近期剛閉幕的中共中央經濟工作會議指出，當前中國經濟運行面臨的突出矛盾和問題，根源是重大結構性失?，必須從供給側結構性改革入手，實現供求關係新的動態平衡。

供給側改革的主攻方向是提高供給品質，透過市場約束引導資源配置，大力發揚工匠精神，增強產品競爭力，是提高供給結構對需求結構適應性的根本途徑。

後國際金融危機時期，有效需求不足是全球主要經濟體宏觀經濟治理的重大難題。從表象上看，中國宏觀經濟運行，似乎也存在有效需求不足的問題，但實質上，是供給側品質不高，導致供給結構不能適應需求結構，進而產生需求受到壓抑和外溢的情況。

供給側品質不高，主要表現為有效供給不足，難以滿足中國國內日益增長的消費升級需要，導致海外購物成為消費時尚。供給側品質不高，也表現為僵屍企業「僵而不死」，長期創造無效供給，消耗寶貴的資源，導致經濟金融運行風險聚集。

這些情況表明，供給側品質不高，已經影響到經濟轉型升級，阻礙了內生經濟增長動力的凝聚。而供給側品質不高的根本原因在於，市場機制對微觀經濟主體行為的約束尚未充分發揮作用。不清晰的市場信號，容易產生道德風險和逆向選擇，一部分企業不積極主動轉型而坐等政府救助，還有部分企業面對盈利空間收窄，不積極推進產品創新而只希望政府提供優惠政策，一定程度上減少了企業增強產品競爭力的努力。

當前海量低廉商品大量充斥市場，對中國精品製造產生較大衝擊；資產價格泡沫的非理性膨脹，導致社會投資投機風氣盛行，不利於創業氛圍的培育和形成。

可見，通過市場約束來推進供給側結構性改革，主攻方向非逛不可是提高供給品質，就是要減少無效供給、擴大有效供給，著力提升整個供給體系品質，提高供給結構對需求結構的適應性。

減少無效網友一致推薦供給，就是要充分發揮市場競爭機制，優勝劣汰，自發實現市場出清，讓沒有市場發展前景的僵屍企業破產，人員分流。縮小低品質供給的生存空間，加強產品品質監管，嚴厲打擊電商市場和線下市場存在的偽造、仿冒等行為。

擴大有效供給，要大力發揚工匠精神，引導企業堅持以提高品質和核心競爭力為中心，通過創新驅動發展，大力提高產品科技含量，積極提升服務品質；積極引導企業形成獨有的比較優勢，加強品牌建設，堅持高標準高品質來培育真正百年老店。

值得警惕的是，在推進供給側結構性改革過程當中，行政手段、政府主導或有意或無意地被強化。

或許，行政手段用起來方便、順手、見效快。但缺乏市場約束的推進沒有根基，一陣風過後就會反彈。推進供給側結構性改革既是一項戰略，也是一項系統性工程，需要方方面面的協調配合，以及全社會的共同努力。

供給側改革的頂層設計固然重要，但基層創新和探索也不可或缺。只有充分調動全社會的創新進取，積極營造精品製造的社會氛圍，大力抑制社會投資投機傾向，全力推動中國製造業升級，全面推進產業結構優化，才能提升整個供給體系品質，提高供給結構對需求結構的適應性。（本摘自經濟參考報）

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